Mango zawiera dużą ilość witaminy C – około 40% dziennego zapotrzebowania. Ponadto jego pomarańczowy kolor wskazuje na obecność beta-karotenu, silnego przeciwutleniacza, który wspomaga układ odpornościowy i jest ważny dla regeneracji skóry.
Papaja jest uważana za owoc dietetyczny, ponieważ zawiera tylko 43 kilokalorie. Jest bogata w błonnik i zawiera nawet więcej witaminy C niż mango.
Główną zaletą ananasa jest zawartość błonnika pokarmowego. Jest bogaty w krzem, który jest niezbędny do tworzenia keratyny w organizmie. Zawiera również mangan, chrom, potas i błonnik, który jest niezbędny do trawienia.