Rezygnacja z ulubionych potraw Często robią to osoby, które chcą schudnąć. Na przykład, uwielbiasz kanapki z masłem i dżemem. Ale wiesz, że zawierają one cukier, tłuszcz i puste węglowodany, więc musisz jak najszybciej wyciąć je ze swojego menu. Rzecz w tym, że Twojemu ciału się to nie spodoba. Zacznie się […]

Pikantne przyprawy, takie jak habanero, jalapenos i pieprz cayenne, pomagają w walce z nadwagą.Efekt ten można łatwo wytłumaczyć wpływem przypraw na metabolizm. Przyspieszają metabolizm i sprawiają, że organizm spala energię szybciej i wydajniej. A to z kolei prowadzi do utraty wagi.