Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie, zna uczucie głodu. Jest to poważna przeszkoda, ponieważ działając pod wpływem tego uczucia, osoba może łatwo złamać dietę i spożyć coś wysokokalorycznego.
Istnieją jednak pokarmy, które pomagają tłumić głód i nie zawierają wielu kalorii. Jednym z nich są rośliny strączkowe.
Rośliny strączkowe zawierają węglowodany złożone, błonnik i dużo białka, dzięki czemu łatwo się nimi najeść.
Nawiasem mówiąc, są trawione powoli, więc uczucie sytości utrzymuje się przez długi czas.
Biorąc pod uwagę te punkty, rośliny strączkowe są idealne dla osoby, która chce powstrzymać się od słodyczy.