Rezygnacja z ulubionych potraw
Często robią to osoby, które chcą schudnąć. Na przykład, uwielbiasz kanapki z masłem i dżemem. Ale wiesz, że zawierają one cukier, tłuszcz i puste węglowodany, więc musisz jak najszybciej wyciąć je ze swojego menu.
Rzecz w tym, że Twojemu ciału się to nie spodoba. Zacznie się stresować. Jeśli więc lubisz chleb z masłem, to jedz chleb z masłem.
Kompetentny dietetyk powie Ci, że nie ma w tym nic strasznego. Aby schudnąć, wystarczy urozmaicić dietę i starać się być aktywnym fizycznie, na przykład spacerować przez 30 minut każdego dnia i chodzić na basen w sobotę.