Mango zawiera dużą ilość witaminy C – około 40% dziennego zapotrzebowania. Ponadto jego pomarańczowy kolor wskazuje na obecność beta-karotenu, silnego przeciwutleniacza, który wspomaga układ odpornościowy i jest ważny dla regeneracji skóry. Papaja jest uważana za owoc dietetyczny, ponieważ zawiera tylko 43 kilokalorie. Jest bogata w błonnik i zawiera nawet więcej […]