Rezygnacja z ulubionych potraw Często robią to osoby, które chcą schudnąć. Na przykład, uwielbiasz kanapki z masłem i dżemem. Ale wiesz, że zawierają one cukier, tłuszcz i puste węglowodany, więc musisz jak najszybciej wyciąć je ze swojego menu. Rzecz w tym, że Twojemu ciału się to nie spodoba. Zacznie się […]
Produkty do regeneracji komórek
Posted on:
Produkty do czyszczenia tętnic
Zielona herbata. Wspomaga procesy metaboliczne, uspokaja, dostarcza niezbędnej energii do prawidłowego funkcjonowania. Arbuz. Tlenek azotu zawarty w tych niesamowitych jagodach odmładza naczynia krwionośne i działa odświeżająco. Twaróg. Regularne, ale umiarkowane spożycie tego produktu może normalizować ciśnienie krwi. Wodorosty. Zawierają dużą ilość witamin, minerałów, białek i przeciwutleniaczy. Żurawina. Twoje serce będzie […]
Żywność do usuwania metali ciężkich
Posted on:
Rośliny strączkowe to żywność, która syci bez dodatkowych kalorii
Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie, zna uczucie głodu. Jest to poważna przeszkoda, ponieważ działając pod wpływem tego uczucia, osoba może łatwo złamać dietę i spożyć coś wysokokalorycznego. Istnieją jednak pokarmy, które pomagają tłumić głód i nie zawierają wielu kalorii. Jednym z nich są rośliny strączkowe. Rośliny strączkowe zawierają węglowodany […]
Pokarm dla równowagi mikroflory
Posted on:
Czy pikantne przyprawy naprawdę pomagają schudnąć?
Pikantne przyprawy, takie jak habanero, jalapenos i pieprz cayenne, pomagają w walce z nadwagą.Efekt ten można łatwo wytłumaczyć wpływem przypraw na metabolizm. Przyspieszają metabolizm i sprawiają, że organizm spala energię szybciej i wydajniej. A to z kolei prowadzi do utraty wagi.
Produkty do regeneracji komórek
Posted on:
Trzy owoce, które ułatwiają trawienie i łagodzą stres:
Mango zawiera dużą ilość witaminy C – około 40% dziennego zapotrzebowania. Ponadto jego pomarańczowy kolor wskazuje na obecność beta-karotenu, silnego przeciwutleniacza, który wspomaga układ odpornościowy i jest ważny dla regeneracji skóry. Papaja jest uważana za owoc dietetyczny, ponieważ zawiera tylko 43 kilokalorie. Jest bogata w błonnik i zawiera nawet więcej […]
Zrównoważona dieta
Posted on:
Jak uzupełnić niedobór witaminy D w organizmie?
Przede wszystkim należy spędzać więcej czasu na słońcu. Ale to zbyt banalne, wszyscy już o tym wiedzą. Lista pokarmów o najwyższym stężeniu witaminy D (IU na 100 gramów): Latem produkty mleczne i jaja zawierają 2-3 razy więcej witaminy D niż zimą.
Żywność do usuwania metali ciężkich
Posted on:
Na co należy zwrócić uwagę, wybierając w sklepie owoce jagodowe poza sezonem?
Szklarnie często używają dużej ilości nawozów azotowych do uprawy jagód, co pozwala im szybciej dojrzewać. W związku z tym takie jagody zawierają więcej azotu. Kiedy azot jest spożywany, tworzy korzystne środowisko dla rozwoju bakterii w jelitach. Może to prowadzić do wzdęć, wzdęć i biegunki. Aby czerpać korzyści z jagód, należy […]